Máquinas de ejercicio abdominal

Existen muchos dispositivos de ejercicio para los abdominales, ¿Cuál elegir?

Máquinas de ejercicio abdominal

Máquinas de ejercicio abdominal

Los aparatos de ejercicio abdominal son muchos desde dispositivos sencillos como pelotas inflables hasta complicadas estructuras, con bisagras y mecanismos de resistencia hidráulicos ó de resortes.
La industria de equipos de ejercicio también reconoce la motivación de muchas personas para hacer ejercicio, por lo que ofrece dispositivos para reducir cada vez una mayor cantidad de grasa alrededor de la sección media, lo que es una elección obvia para cualquiera que busca perder peso en ese ámbito elegir un dispositivo que ataque directamente esta área específica.

Aunque esta estrategia parece ser lógica, la eficacia de un dispositivo de ejercicio abdominal en la zona abdominal es mucho menor de lo que se podría pensar, de hecho los efectos de los ejercicios abdominales son mucho menores que el caminar, trotar o andar en bicicleta a un nivel similar de esfuerzo ejercido. El hecho de que la mayoría de dispositivos de ejercicio abdominal utilizan una forma de aislamiento muscular, dará una sensación mucho mayor de que es un buen entrenamiento porque el acido láctico acumulado durante el ejercicio causa cierto malestar, que esta normalmente asociado con el ejercicio vigoroso, dando así, un nivel percibido de ejercicio que en realidad no ha reducido el nivel normal de azúcar en la sangre del sistema de energía del cuerpo y por lo tanto, el sistema de energía no ha descompuesto la grasa almacenada del cuerpo en energía utilizable.

Muchas personas también utilizan las compras de productos de aparatos de ejercicio abdominal como medio de motivación para un estilo de vida saludable. Yo creo que todos en algún momento de nuestra vida hemos comprado algo, como medio de motivación para un cambio de estilo de vida, cuando en realidad estos cambios son por lo general pasajeros y de corta duración y tienen un efecto muy insignificante. Mi consejo es cambie primero su estilo de vida y luego compre dispositivos o aparatos para reforzar esos cambios.

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