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Quemar Grasa del Abdomen con Entrenamiento Turbulento

Quemar Grasa del abdomen y perder 5, 9 ó 14 kilos es posible, sin maquinas elípticas, caminadoras o ningún aparato sofisticado de Gimnasio y desde la comodidad de tu casa. Ahorra dinero,  no gastes en costosos equipos de gimnasio que no funcionan. Ahorra tiempo, las abdominales para quemar grasa desde la comodidad de tu casa. Ahorra desilusiones, huye de los malos instructores de gimnasio, que no logran resultados. Si te estás preguntando ¿Cómo quemar grasa del abdomen o en general de cualquier otra parte del cuerpo? Esto te interesa… Todos sabemos que el abdomen es uno de los lugares más difíciles para quemar la grasa, o al menos eso pensamos, porque cuando alguna vez intentamos hacer ejercicio o vimos que alguien más intento quemar grasa del abdomen y no tuvo resultados visibles. ¿Como eliminar grasa abdominal? ¿Qué está pasando?, ¿Por qué es tan difícil? Pero sin embargo, hay miles de personas … Sigue leyendo

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La diferencia entre un Abdomen bien marcado Masculino y un Abdomen bien marcado Femenino

Tanto el género masculino como femenino que tienen el objetivo de tener un abdomen sexy y bien marcado,  comete el error de asumir que ambos sexos tienen que seguir el mismo régimen de entrenamiento para lograrlo. Hay, sin embargo, diferencias entre las formas en que ambos sexos logran este objetivo en su abdomen. Cuando los hombres se embarcan en un programa para desarrollar un abdomen bien marcado, suelen hacer varios ejercicios abdominales sin hacer mucho entrenamiento cardiovascular. En general, los hombres ingieren más calorías que las mujeres, lo que literalmente significa que los hombres deberían dedicar más tiempo a hacer ejercicio cardiovascular para quemar el exceso de calorías en lugar de hacer entrenamientos  abdominales. Los hombres deben consumir alrededor de 2000 calorías diarias, de lo contrario van a perder masa muscular cuando les de hambre. Las calorías son necesarias para mantener la masa muscular, especialmente los músculos abdominales. Para las … Sigue leyendo

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Pasos Para un Abdomen Perfecto

En un momento en el tiempo, cada uno de nosotros buscamos apasionadamente una cincelada y dura como roca sección media. Todos queremos saber cómo conseguir unos abdominales grandes de 6 paquetes (six pack). Bueno, aquí está uno de los secretos mejor guardados. Es la parte del cuerpo más codiciado, el símbolo de la sexualidad. En estudio tras estudio, los investigadores y especialista en salud han encontrado igualmente que la disminución de grasa en su abdomen, y el índice cintura / cadera es la medida más importante que usted puede tomar para mantenerse saludable de por vida, y envejecer con gracia. La mayoría de nosotros hemos renunciado a la idea porque nuestra búsqueda ha sido en vano. Nos han inundado con información errónea de las dietas de moda, complementos quemadores de grasa, el ejercicio de los infomerciales, la promoción de seis semanas, con dramáticas transformaciones antes y después con series de … Sigue leyendo

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Mujeres en Forma – Estar en Forma y Saludables

El estar en forma y saludable comienza siempre con una dieta balanceada. Conocer y monitorear el peso adecuado a tu edad. Consultar tu doctor para aprender que comidas deben evitarse y seguir una rutina disciplinada de alimentación. Sigue leyendo

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Todo para trabajar los abdominales transversales

Un grupo de músculos que a menudo se descuida en las rutinas de ejercicios del estómago son los abdominales transversales, los músculos base que se encuentran por debajo del recto del abdomen. La mayoría de los ejercicios abdominales tienen como objetivo el recto abdominal y los músculos abdominales verticales, haciendo caso omiso de los abdominales transversales. Incluso las abdominales tradicionales, el ejercicio básico de la mayoría de las rutinas abdominales, no hace nada por los abdominales transversales. Estos músculos son en realidad el objetivo más importante, debido a que, se conectan tanto a la espalda baja, los músculos del recto abdominal y toda la cintura abdominal. Cualquier rutina destinada a aplanar el estómago debe incluir los abdominales transversales como foco. Con la ejecución de los siguientes ejercicios, puede trabajar los abdominales transversales y realmente avanzar en la formación de un vientre plano. Como con cualquier rutina de ejercicios, asegúrese de … Sigue leyendo

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